Les remèdes à base de plantes

Il existe plusieurs remèdes à base de plantes qui peuvent aider les personnes qui souffrent d’attaques de panique. Ils sont généralement plus abordables que les médicaments sur ordonnance, en particulier lorsque vous prenez en compte le coût de la visite chez le médecin.

Une seule visite chez le médecin peut vous revenir entre 50 € et 100 €. Si vous n’avez pas une mutuelle, c’est une dépense supplémentaire que tout le monde ne peut se permettre.

Les plantes médicinales sont généralement accessibles dans les magasins. Sinon, il y a toujours la solution d’Internet. Ces remèdes naturels peuvent souvent être achetés pour moins de 10 €.
Kava

Kava (aussi appelé kava kava) est un tranquillisant à base de plantes que certaines personnes comparent au Xanax pour sa puissance. Il est en effet assez fort, mais il ne semble pas avoir le potentiel de dépendance que présentent le Xanax ou le Valium.

Le Kava a été utilisé pendant des siècles par les Polynésiens pour les cérémonies et comme un relaxant. En occident, il permet de lutter contre le stress, l’anxiété et la dépression.

Important : en France, la décision du 13 mars 2003 interdit la mise sur le marché, à titre gratuit ou onéreux, de la délivrance et de l’utilisation à des fins thérapeutiques du kava (Kava-kava, Kawa-Kawa, Piper methysticum) et de produits en contenant, sous toutes formes, à l’exception des médicaments homéopathiques à des dilutions égales ou supérieures à la 5e dilution centésimale hahnemannienne.

Valériane

La racine de valériane est un calmant utilisé en Europe depuis de nombreuses années. Elle sert à traiter l’anxiété légère, ainsi que l’insomnie.

La valériane est considérée comme sûre et vous pouvez en prendre tous les jours pendant plusieurs mois sans aucun effet secondaire si vous respectez les doses. Par mesure de précaution, je ne la prendrais qu’en cas de besoin. Elle nécessite une utilisation durant plusieurs jours ou semaines pour atteindre son efficacité maximale, mais l’usage prolongé peut réduire son efficacité. C’est un peu un paradoxe.

La Valériane existe sous plusieurs formes. Elle est généralement vendue sous forme de comprimés ou d’infusions.

Une chose à noter au sujet de la valériane : elle est très odorante. On pourrait penser à l’odeur d’un chien mouillé. Elle attire généralement les chats qui apprécient de se frotter contre elle. Son goût n’est pas mauvais et vous n’aurez pas une mauvaise haleine, mais son odeur n’est vraiment pas agréable.

Passiflore

La passiflore peut être trouvée en comprimés et en infusion. C’est un tranquillisant assez puissant. Certaines personnes disent qu’il est plus puissant que la valériane.

La Passiflore peut être combinée, en toute sécurité, avec la valériane, la camomille ou d’autres herbes de détente afin de maximiser l’effet de chacune d’elles.

La camomille

La camomille est utilisée depuis très longtemps pour favoriser la détente et le sommeil. Comme elle n’est pas très puissante, elle n’est pas susceptible de causer une somnolence excessive. Cela rend son utilisation idéale lorsque vous avez besoin de vous détendre, sans le risque de vous endormir au volant de votre voiture ou au travail.

Comme la camomille est douce, le mieux est de l’utiliser en complément avec d’autres plantes médicinales. Elle peut contribuer à améliorer l’effet des autres herbes, mais son efficacité n’est pas importante si vous la prenez seule.

A votre bien être,

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